Lo strength training è uno dei trend del fitness dellultima stagione: il sollevamento pesi - ritornato ad una grande popolarità grazie al crossfit e al body pump - permette non solo di potenziare ma anche di tonificare e definire la figura, prevenendo nel contempo il declino muscolare. Il segreto di questo allenamento consiste in un mix di carichi leggeri e alte ripetizioni, con un miglioramento progressivo che incrementa il peso in parallelo con la forza: gli esercizi prevedono di lavorare su diversi gruppi muscolari con squat, spinte, sollevamenti e trazioni. Il set si compone di: 4 dischi da 5 kgs cad. 4 dischi da 2.5 kgs cad. 4 dischi da 1.25 kgs cad. 2 aste manubrio da 47 cm, peso 0,8 kg cad. 1 barra di connessione per trasformare le aste manubrio in asta bilanciere (lunghezza 119,5 cm, peso 2,2 kg). 4 fermi a vite. I dischi sono realizzati allesterno in materiale plastico, che protegge il pavimento in caso di cadute accidentali. Manuale con dettaglio degli esercizi e programma di allenamento incluso. Carico massimo: - asta manubrio: carico massimo: kg. 80. - asta bilanciere: carico massimo: kg. 80. N.b. : il set è utilizzabile esclusivamente con i pesi forniti in dotazione (avente ingresso proprietario) e non è possibile utilizzarli con altri dischi di ghisa (anche di nostra produzione). Acquistando più set, i dischi possono invece essere combinati. Attenzione: se si desidera montare tutti i 12 dischi forniti sullasta bilanciere, raggiungendo il peso di 37 kg, è possibile inserire 3 dischi per lato su ciascuna asta manubrio, prima di inserirle nella barra di connessione.