Molte culture hanno usato saune a vapore e bagni a vapore per secoli e beneficiano delle loro proprietà per la salute e il rilassamento. La sauna ha adottato varie forme in tutto il mondo: vanno dai bagni di vapore del Medio Oriente e ai bagni romani fiancheggiati da marmo alle capanne del sudore degli indigeni americani e delle famose saune a vapore, che sono così popolari in Svezia e negli Stati baltici. Indipendentemente dalle diverse versioni, hanno tutte le stesse proprietà rilassanti. I bagni a vapore si sono sentiti bene -intrecciati per diversi secoli, insieme a molti benefici, come l'apertura dei pori, la liberazione delle impurità , che rende la pelle pura e fresca, la combustione delle calorie dal vivace metabolismo, perché l'energia attaccata al sudore può bruciare centina.
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