Questo programma ha un ottimo mix di lavoro in piedi per gambe, lavoro a sfera di stabilità, esercizi di barre e pavimenti, sequenziati efficacemente per mantenere il grasso in fiamme e i muscoli che rispondono. Questo allenamento, incluso quindi un allenamento bonus posteriore opzionale in modo da poter mettere un po 'di attenzione aggiuntivo sui delti posteriori con esercizi diversi. Ive, inclusa l'opzione perché gli studi hanno dimostrato che la tua delt posteriore è di solito il più debole dei muscoli del Delt e questo causa il problema dello squilibrio delle spalle, nonché problemi di articolazione e postura. Una sfida di 100 ripetizioni è inclusa in questo video con il thluster all'anca glutei. Che ci crediate o no, la ricerca ha dimostrato che il propulsore alla moda è uno degli ese.
eBay