Tracey Mallett The Booty Barre Principianti e Beyond DVD Tracey Mallett The Booty Barre Principianti e Beyond DVD Booty Barre è una miscela fluida di Pilates, danza e yoga e il perfetto equilibrio tra forza, flessibilità e cardio. La serie per principianti e Beyond è costituita da un tutorial tecnica per imparare la forma corretta della barra del bottino e una versione esplicita di 35 minuti della barra del bottino che si rivolge al corpo totale, dalla cima alla punta. Il programma inizia con un rapido riscaldamento seguito dalla barretta di bottino inferiore della firma si sposta con un programma ARM ponderato a corto. Per una sfida in più, abbiamo incluso una sezione bonus di addominali, bottino e flessibilità. Viveca Jensen Piloxing (Codefree DVD) Cathe Friedrich Lite Metabolic.
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