Kelly I 30 minuti di Coffey-Meyer al fitness cardio/pompa hanno due diversi allenamenti da 30 minuti che sono divertenti e impegnativi. ALLEGNO ONE (CARDIO) è un allenamento di boxe divertente ed energico che brucia mega calorie per rivelare un più sottile e più elegante! Allenamento due (pompa) è un allenamento di sollevamento pesi eseguito in un formato unico in stile piramide. L'allenamento della piramide è stato più e più volte previsto per increareh, definizione dei muscoli e potenziare il tasso metabolico. Questo allenamento per il corpo totale non è né noioso né malvagio; È veloce, è efficace ed è autorizzante! L'allenamento della piramide è ideale per tutti i livelli di fitness! Equipaggiamento necessario: Tre coppie di manubri in diversi pesi incrementi (ad es. Pesi 20, 15 e 10 li.
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