L'obiettivo è aumentare la frequenza cardiaca alla zona ideale di combustione dei grassi inceneriti grassi extra fragili mentre strette il cuore e il polmone. L'induttazione della Hall of Fame Gilad presenta la sua nuova serie di allenamento Xcelerate-4, un programma interno che ha preparato per Sarah Ferguson, la duchessa di York. Questo programma di formazione speciale è stato creato per la Duchessa e Gilad ha lavorato con lei negli Stati Uniti e in Europa per aiutare a raggiungere la sua perdita di peso e gli obiettivi di fitness e portarla nella migliore forma possibile. Questa serie di allenamenti è stata progettata specificamente per le persone che vogliono seguire le sue orme per perdere peso, diventare forti, diventare magri e in una forma generale generale in un minimo di 30-40 mi.
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