Che tu stia colpendo una palla da tennis, pulisci la tua casa o semplicemente scendendo dal divano, ogni movimento coinvolge il tuo core! Unisciti a Tracie a lungo perché ti aiuta a costruire stabilità, equilibrio e postura con esercizi unici che non lasciano la pietra non chiusa! Non solo sperimenterai i vantaggi funzionali di questo tipo di formazione ... Potresti vedere solo qualche cambiamento nella sezione media come mai prima! Riporta la sensazione di facilità nelle tue attività quotidiane con questa routine di mobilità efficace e intenzionale. Tracie mantiene le cose interessanti con una varietà di tecniche di stretching per aiutarti a sviluppare modelli di movimento più fluidi ed efficienti per aiutare a compensare gli effetti della seduta quotidiana. Muoviti meglio in modo da pote.
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