Eseguirai tutti gli esercizi di barre tradizionali che sono così fantastici per modellare il corpo Entire con alte ripetizioni per stancare reale i muscoli. Tutto ciò di cui avrai bisogno è qualcosa a cui aggrapparsi per equilibrio, una mano leggera pesa e un tappetino. Include 4 allenamenti. Inizia con una serie di variazioni di push-up intermedie e poi passa a esercizi di combinazione che coinvolgono sia le braccia che gli addominali addominali. Molte ripetizioni e una sfida mentale! È ora di lavorare sul retro delle gambe tra cui glutei, fianchi e muscoli posteriori della coscia. Eseguirai tutti gli esercizi da un lato prima di passare all'altro: aumento dei risultati, aumentati risultati! Un corpo totale che lo prende in una tacca per darti un assaggio di una routine più avanzata. Eseg.
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