Con fasi di esercizi selezionabili individualmente! La ricerca si è dimostrata: lo sport regolare rallenta il processo di invecchiamento e riduce il rischio di sviluppo. Con la ginnastica regolare e mirata, gli anziani possono anche mantenersi in forma e migliorare il loro benessere generale. Michaela Robertson presenta una varietà di esercizi su questo DVD che sono facili da imparare e sono particolarmente adatti agli anziani. Gli esercizi sono divisi in base a diverse aree tematiche, in modo da poter posizionare il tuo individuo come richiesto: la schiena, la colonna vertebrale, le spalle, l'equilibrio, la flessibilità, l'edificio muscolare, il coordinamento e molto altro. Questo programma non è rivolto solo agli anziani che vogliono rimanere in forma efficiente e vogliono mantenere il t.
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